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    明明病

    发布者:fengqq   发布时间: 2014/3/18 8:32:54 浏览次数: 822

     

      明明病,是网络新词,并非疾病,却带有普遍性。比如明知道该减肥,却总也忍受不了美食的诱惑;明知道该努力工作,可还是得过且过。有时候,有些事明明知道不该做,可还是手欠、脑缺、忍不住。对于这类症状,很多网友表示同感,并将这种疾病称为“2014年最高大上的不治之症”。

     表现

      明明知道减肥不该吃,可还是禁不住美食的诱惑;

      明明知道天气冷,应该多穿点衣服,可还是选择风度放弃了秋裤;

      明明知道早睡对身体好,应该早睡,可还是随着性子来,就是不想睡;

      明明知道琐事很多,要是出去玩了,今天肯定完不成,可还是经不起小伙伴的诱惑就出去了;

      明明知道上班不能看视频,可还是喜欢冒险行事

      病因及对策

      1.侥幸心:有人想减肥,但看到美食就劝自己“多吃一餐不会胖”,可总这样体重肯定会增加。有的女性明知道天气冷该多穿点,却为了美而侥幸认为“自己还年轻,冻一下应该没事”,结果让关节病乘虚而入。

      解药:要认识到,侥幸心只是自我催眠,同时用“有可能”来警示、约束自己,比如“吃了就有可能胖”,“冻了就有可能伤关节”。

      2.行动力不足:说白了就是“懒”,那些在学习、工作中得过且过者多属此类。

      解药:用“我选择”的主动观念代替“不得不”的被动观念。比如我选择成为好员工,所以要认真对待工作,而不是被迫完成。

      3.完美主义:觉得一旦做了就要做到最好,但可能导致拖延,结果明知道要做,却迟迟不愿开展行动。

      解药:完美主义者往往“想比做多”。建议不论如何都要先动手,一开始可稍微粗糙些,但留出时间调整。还要暗示自己“完成比完美更重要”。

      4.逆反心:多见于青少年,明知道不该做某些事情,却因父母阻拦而执意要做。

      解药:要知道,跟父母对着干不是成熟,而是幼稚。想让别人尊重自己的意见,先要让自己理智起来。家长也要先把孩子的话听完再发表意见,给建议时要以讨论的姿态、平和的语气。


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